ANSIEDAD
Descripción
El sentir ansiedad en ocasiones es algo totalmente normal. Pero existen personas que padecen de trastornos de ansiedad con frecuencia es decir tienen preocupaciones y miedos de manera intensa y persistentes con diversas situaciones diarias los cuales logran generar los determinados ataques de pánico. Es por eso que entre las recomendaciones para evitarlos se evitan ciertos lugares o situaciones. La ansiedad se puede presentar desde la infancia, adolescencia, y persistir hasta la adultez.
Dentro de los síntomas de este trastorno se encuentran:
- Preocupaciones excesivas
- Problemas gastrointestinales
- Conciliar el sueño con gran dificultad
- No poder evitar pensar en la preocupación actual y de esta manera se presenta la dificultad para concentrarse
- Debilidad o cansancio
- Temblores
- Sudoración abundante
- Nerviosismo
- Hiperventilación
- Aumento del ritmo cardiaco
- Sensación de pánico
MEDIDAS
La prevención total del trastorno no es posible, sin embargo, te presentamos medidas necesarias para reducir los efectos.
- Buscar ayuda de especialista, pues si existe demora puede presentar mayor dificultad.
- Evitar el consumo de alcohol o drogas pues esto puede empeorar el estado.
- Mantener actividad frecuente ya que al hacerlo se pueden aliviar o disminuir las preocupaciones.
