ANSIEDAD

Descripción

El sentir ansiedad en ocasiones es algo totalmente normal. Pero existen personas que padecen de trastornos de ansiedad con frecuencia es decir tienen preocupaciones y miedos de manera intensa y persistentes con diversas situaciones diarias los cuales logran generar los determinados ataques de pánico. Es por eso que entre las recomendaciones para evitarlos se evitan ciertos lugares o situaciones. La ansiedad se puede presentar desde la infancia, adolescencia, y persistir hasta la adultez.

Dentro de los síntomas de este trastorno se encuentran:

  • Preocupaciones excesivas
  • Problemas gastrointestinales
  • Conciliar el sueño con gran dificultad
  • No poder evitar pensar en la preocupación actual y de esta manera se presenta la dificultad para concentrarse
  • Debilidad o cansancio
  • Temblores
  • Sudoración abundante
  • Nerviosismo
  • Hiperventilación
  • Aumento del ritmo cardiaco
  • Sensación de pánico

MEDIDAS

La prevención total del trastorno no es posible, sin embargo, te presentamos medidas necesarias para reducir los efectos.

  • Buscar ayuda de especialista, pues si existe demora puede presentar mayor dificultad.
  • Evitar el consumo de alcohol o drogas pues esto puede empeorar el estado.
  • Mantener actividad frecuente ya que al hacerlo se pueden aliviar o disminuir las preocupaciones.